Медитация «Золотой свет» - это простой способ наполнить себя радостью. Упражнение следует делать 2 раза в день в течение 15-20 минут на протяжении двух месяцев. Лучшее время для медитации - утро, сразу после пробуждения. Процесс медитации очень простой - лежите на спине, закройте глаза, дышите медленно и глубоко, представляя золотой свет, входящий в макушку головы в тело.